הורים שמחים - הדרכת שינה לתינוקות בקלי קלות

שמי לאה גולד, בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך וסטודנטית לתור שני במנהל חינוכי באוניבריסטת תל אביב, יועצת שינה, יועצת להורים לילדים בגיל הרך, ומנהלת מעון ממשלתי. לאחר שנהייתי אמא נחשפתי לקושי הרב הקיים סביב נושא השינה של התינוק. למדתי על הנושא, ופגשתי עוד אמהות עם המון קשיים.הקושי העיקרי הוא לא רק השינה עצמה אלא גם חוסר הזמן שמביאה איתה הרוטינה של היום יום. אין זמן לפנות לגורם מקצועי, לקבוע פגישות ייעוץ, לעבור תהליכי למידה ועוד..לכן בניתי את הקורס הדיגיטלי.

הקורס מכיל סרטוני וידיאו קצרים - כאשר כל וידיאו מדבר על נושר ספציפי וממוקד.
זאת על מנת שאימהות יוכלו לראות את הסרטונים בחלון זמן פנוי למשל הפסקת צהריים בעבודה. הקורס בנוי מ 3 חלקים:

חלק א' - הבסיס:
שם נכלל כל הידע הבסיסי על שינה של תינוקות שצריך לדעת בשביל להגיע לחלק הפרקטי מוכנים.
שיעור 1- מדבר על מאפייני השינה של התינוק, למה זה חשוב להקנות הרגלי שינה טובים, למה מתחילים ללמד תינוק רק מגיל 5 ח' ומעלה ומה עושים עד הגיל הזה.
שיעור 2- מדבר על איך בוחרים שיטה- כאמור הקורס מציג 4 שיטות. לפני הצגת השיטות עצמן היה לי חשוב להעביר להורים את הכלים איך אנחנו בוחרים שיטה, איך יודעים שהיא מתאימה לילד, מה הסימנים שצריך לשים לב אליהם. זאת על מנת שכשיגיעו לפרק השיטות עצמן יהיו להם כבר כיווני חשיבה מה כן מה לא.
שיעור 3- מדבר על תפקיד ההורים. איך אני כהורה מתפקד בסיטואציה של למידה עם הילד, איך אני עוזר לו להצליח, הנושאים המדוברים בשיעור הזה הם הצבת גבולות, מתן סביבה בטוחה לילד, עקביות ועוד..
שיעור4 - מדבר על גורמי תלות. בו מוסבר מה הם גורמי תלות, איך מכחידים גורמי תלות, איך מתמודדים עם התנגדות להכחדה ועוד..

חלק ב'- מציג את השיטות עצמן. השיטות הן שיטות יעילות ומוכחות מהשטח. אין שיטה טובה או שיטה רעה.יש שיטה שהיא מתאימה\ לא מתאימה לילד.
שיעור 5- שיטה מס' 1, שיעור 6 - שיטה מס' 2, שיעור 7 - שיטה מס' 3 ושיעור 8 - שיטה מס' 4.בכל אחד מהשיעורים אני מסבירה על השיטה, איך היא עובדת, מה עושים צעד אחר צעד, מביאה דוגמאות, אומרת מה לא לעשות ואיזה טעויות רבות הורים עושים ועוד.. חלק ג'- נותן דוגמאות להפרעות שינה ודברים נוספים חשובים. שיעור 9 ו 10 - מדברים על 2 בעיות שינה הכי נפוצות בילדות. בשיעורים הללו אני מציגה כל בעיה, תסמינים, מתי היא עלולה להופיע, איזה שיטה מומלצת על מנת לפתור בעיה זו ועוד..

שיעור 11- מציג 4 בעיות שינה נפוצות (אך פחות משיעור 9-10), מתן מידע זה חשוב מכיוון שהורים עלולים להתק בזה בילדים הבאים או בילד הנוכחי בהמשך, וזה יתן להם הכוונה וכיוון של מה קורה בבית.
בשיעור הזה אני מציגה את כל הבעיות, התסמינים שלהם ונותנת עצות כיצד למנוע\ לפתור אותן. שיעור 12- מדבר על רגרסיות.
בכל תהליך למידה עלולה להווצר רגרסיות, וזה חשוב לדעת. השיעור מסביר כיצד אנחנו בתור הורים מתמודדים עם רגרסיות, מהן הסיבות לכך ועוד..
שיעור 13- מדבר על הקשר בין תזונה לשינה, בשיעור זה אני מסבירה את ההבדלים בין הנקה לתמ"ל, איך התזונה ביום משפיעה על השינה בלילה ועוד..