קורס SELF LOVE PROJECT- פרויקט האהבה העצמית שלי

מסמך pdf לעבודה ורישום, הצטיידו במחברת

ברוכה הבאה לסיור אמיץ בממלכת תת המודע שלך, היום תקבלי הצצה עמוקה פנימה. זה הזמן להתייצב מול הפחד שלך לשיחת היכרות. שנים שהוא חי בתוכך, שנים שאת נלחמת בו, מדחיקה אותו, משתיקה ומתעמרת בו. פוחדת וחרדה ממנו כתוצאה מכך הוא מחזיר מלחמה. הוא משתק אותך. זאת כי הוא רק רוצה להשמיע קול. לקבל את ההכרה שלך. להשמע, להיות מחובק על ידך. הגיע הזמן להניח את כלי המלחמה, להפסיק להלחם בו, לטאטא אותו, להפסיק לפחד מהפחד שלך. לאחר שתכירי אותו סביר שתגלי שהשד לא כלכך נורא, תרתי משמע ???? להפך, הוא בסך הכל חלק שבך שכלכך אוהב אותך ורוצה להגן עליך אך מפוחד בעצמו וזקוק להקשבה, ניחום, אהבה וקבלה. המקום הזה דחוי בך וכמה להכרה. באמצעות העבודה בשיעור הזה את תלמדי להבין היכן הוא מתגורר בגופך, בהוויתך, מה שמו כיצד הוא נראה, מתי הוא נוצר ומדוע וכיצד להתמודד עמו כשהוא מופיע מי יודע…אולי אפילו תוכלי להפרד ממנו ברכות, באהבה ועם המון הכרת תודה וזאת אהובה הקלה גדולה. אז למה את מחכה?

מסמך pdf לעבודה ורישום, הצטיידו במחברת

את הכעס יש לכעוס בדיוק כפי שאת הכאב יש לכאוב. זה הטבע שלנו וזהו רגש לגיטימי ובריא אך אם הזעם משתלט עליך והורס לך כל חלקה טובה זוהי בהחלט נורת הזהרה. קוצנית או עוקצנית? פאסיב אגרסיב או אגרסיב? האם לוקח לך זמן להרגע? או שאת מאלו שכועסות מהר אך גם נרגעות מהר? כיצד את פועלת? מהו מנגנון ההפעלה שלך? האם את משתוקקת לתקוף, לנקום, להכאיב למי שפגע בך ולא תרגעי עד שהצדק ירדוף או שאת צוללת פנימה, נמנעת מאימות, מתכנסת ונסגרת כמו צדפה בים עד יעבור זעם? ידע זה כוח. כשאת מבינה מה מפעיל את הכעס שלך ומהם הכפתורי הכאב שעליהם הוא יושב, את לוקחת את השליטה חזרה אליך ולא מנוהלת על ידי דפוסים אוטומטים וזה חברתי, מהלך חשוב בדרך לשלב הבא שלך. בשיעור הזה את תלמדי מהו וויסות רגשי וכיצד לעבוד עם עצמך כשאת כועסת, תביני מה מנהל אותך, מה מפעיל אותך ומה יושב מתחת לכעס שלך. שיעור סופר חשוב!!!

מסמך pdf לעבודה ורישום, הצטיידו במחברת

(להרגיש בנוח, בסבבה, בקבלה, באהבה עם הגוף שלי...וכל הבולשיט הזה...:)) מי לא מכירה את זה… קנית שמלה יקרה ומהממת. תכננת ללבוש אותה לאיזו חתונה, אך לאחר החג, שתי קילו נוספים התיישבו לך על הירכיים. הלכה השמלה, הלכה השמחה. את כלואה בתחושת זעם ואשמה ותסכול כלפי עצמך… נושא דימוי הגוף הוא נושא רגיש עבור נשים רבות. להרגיש בנוח עם הגוף שלי, לקבל אותו ולאהוב אותו לעתים יכול להיות מסע לא פשוט . יש הבדל בין תפיסת הגוף – לדימוי הגוף ולדימוי העצמי. תפיסת הגוף היא בעצם התמונה של הגוף שמתקיימת במוח שלי, אך דמוי הגוף הן העמדות והרגשות שאני מרגישה כלפיו. בקשת הרגשות של נשים כלפי גופן תמצאו אהבה, חיבה, שנאה, דחייה , גועל ואדישות. בן אם אלו חלקים בודדים שאת פחות מרגישה איתם בנוח או דימוי גופך בכללי,בין אם זה סתם שאיפה לשיפור או ממש סלידה או החבאה של הגוף, הנושא הזה בהחלט מבקש בירור פנימי כשאנו מבקשות לאהוב את עצמנו. בשיעור הזה תוכלי להבין את האמונות המצויות בתוכך באשר לגופך ולגוף האישה בפרט, את תחווי מסע רגשי בשיטת CMT שמטרתו לייצר בך הערכה, קירבה ואהבה לגופך ותלמדי רבות אודות היחסים שלך איתו.

מי שולט בי ובמי אני שולטת? שליטה לא מבוקרת יכולה להיות מקור לא מבוטל של הרס עצמי

הגבולות שאני קובעת לעצמי  קובעים את הדרך שבה יתחסו אלי כאישה וכאדם

הבסיס של כל אהבה עצמית היא היכולת לדעת, לזהות ולמלא את הצרכים שלי כאישה וכאדם ולא לאפשר לעצמי להיות במקום של מכבד או רואה אותם.

שיעור מרגש - ריפוי קוונטי באמצעות ה- CMT, מעבר לזמן - מכתב לעצמי בשנות ה-20

שיעור מאלף באהבה עצמית! חיבור וניתוק מעצמי - ללמוד לזהות מתי אני גולשת על ה-WIFI שלי אל עצמי (מתי אני CONNECTED) ומתי אני DISCONNECTED - תרגול מיינדפולנס ומידע

שנים שאת סוחבת אותה כמו שק מלא אבנים על גבך. לעתים היא גוש זר. מר, בגרון. והיא הולכת איתך לכל מקום , הורסת בך כל חלקה טובה. הטינה. את מכירה אותה. היא הבת דודה של הנקמה, האחות של הכעס והסבתא של המרמור. נכון. פגעו בך. עשו לך רע. בין אם בכוונה או שלא. בתוכך את יודעת כי אולי לא ידעו אחרת. אולי יש להם כאבים משלהם. בנתיים את מרעילה את עצמך. אוכלת ומכרסמת את עצמך מבפנים. מוסיפה לך חטא על פשע. את עייפה. עייפה מלהלחם. בעצמך, בהם, בסביבה.בעבודה. הניחי את כלי המלחמה. הם כמו אבנים כבדות על הוויתך, המעכבות אותך מלהתפתח באמת. את צוללת פנימה. ומבפנים כה כמהה להיות חופשיה כציפור, פרפר, חופשייה מכלא תודעתך, מהסיפורים שלך, הזיכרונות הכואבים. שחררי את עצמך אהובה. שחררי מעול הכעס, הטינה, הנקמה. שחררי עצמך במשיכת חוט, בקריעת דף, בצעקה. בכתיבה, באהבה. רק באהבה. זהו זמן סליחה. סליחה היא חופש. חופש לסולח ולנסלח. היא משחררת את ההיקשרויות שלנו לשיפוט והאשמה, ומשחררת אותנו מכאב .לרבים מאיתנו לבקש סליחה זה לא פשוט. זה מחייב אותנו להתעמת עם השדים שלנו, , להתבונן במראה, להסתכל על הצד הפחות פוטוגני שלנו.יש תרבויות הרואות בסליחה את הרופאה הגדולה ביותר לנפש, היום יש מחקרים שמראים שסליחה ממש מרפאה ברמה הפיזית, ברמה הרגשית וברמה האנרגטית. בשיעור זה תלמדי אודות כוחה המרפא של הסליחה, תלמדי כיצד לשחרר במפגש בדמיונך בהנחייתי עם אדם שיש לך עסק פתוח עמו . שיעור חובה!

מינד סט של מלכה- כי אי אפשר אחרת. ג׳ודי גארלנד כתבה פעם ״ תהיי תמיד הגרסה הטובה ביותר של עצמך ולא הגרסה הפחות טובה של מישהי אחרת ….״ בטחון עצמי מתאר את האופן שבו האדם מתייחס אל עצמו. מעריך את עצמו ויודע את ערכו ובטוח בו . היכולת שלך להיות מודע למי שאתה ולאהוב את זה. לקחת את הדברים הטובים, החזקים שיש בך ולעשות מהם מטעמים, להפוך אותם ליצירת אומנות. לקחת את הכשרונות, את התכונות הבולטות , להיות מודעת להן ולנצח עם הקלפים שקיבלת. במהותנו כולנו מלכות. ההבדל בין מלכה שגם חיה את חייה כמלכה לבין מלכה שלא מממשת את הפוטנציאל שלה היא מודעות. מודעות עצמית. מלכה אמיתית עושה דברים מתוך כוונה, זורעת זרעים וקוטפת את הפירות בכוונה תחילה. מלכה לא מודעת מתמודדת עם מה שהחיים נותנים לה וחיה בגישה קורבנית, מלכה מודעת עושה מהחיים מה שהיא רוצה. מהלימונים לימונדה. ובוראת מציאות כפי שהיא רוצה.מלכה לא מודעת כל הזמן מחפשת, מלכה מודעת מוצאת, ליתר דיוק מוצאים אותה. בשיעור הזה תוכלי לעזור לעצמך להבין כמה את מדהימה, מלכה, ייחודית ואחת בעולם. להבין את ערכך, מה את שווה, לכבד את הגבולות והצרכים שלך. איפוא אני מותחת קן אדום, ועל מה אני לא מתפשרת כי כשאני מבינה מה אני שווה, אני מלכה ואם אני מבינה שאני מלכה כל העולם שבחוץ נוהג בי כך.

מסמך pdf לעבודה ורישום, הצטיידו במחברת

מה זה אומר לאהוב את עצמי בהיבט הרומנטי, מתי הגעתי לשם? האם אני מכבדת את עצמי כאישה? האם אני מודעת לערך שלי, למה שאני ראויה? מה מצב הדימוי העצמי שלי? מה הסוד החשוב ביותר באהבה העצמית שלך שימשוך את הגבר הנכון ביותר והמדויק לחייך? ואם את כבר בזוגיות, כיצד אהבה העצמית שלך תתרום ותחולל פלאים בה.

תרגיל מאוד עוצמתי בקונסטלציה משפחתית המאפשר התבוננות עמוקה על הדפוסים הרגשיים שלי בקשרים רומנטיים, על הכאב, על מקומות שעדיין לא סגורים בתוכי ומה למדתי מכל אחת ממערכות היחסים בחיי.  שחרור עמוק וחזק של כל האקסים המשמעותיים ש

3 סוגי גברים וסימני אזהרה פנימיים וחיצוניים בתחילת קשר להם את צריכה לשים לב.

האישה הפראית. 

התחברי לעוצמה העמוקה שבך

חיבור ישיר והבנת החלק הפראי, הרוחני, החופשי, התבוני ויודע כל בתוכך, כדי לחיות חיים מלאים ומספקים.

בשיעור המיוחד הזה אעזור לך לתת ביטוי או להכיר חלק עוצמתי מאוד בתוכך. האישה הפראית שקיימת בך מקדמת דנא. בך ובכל אחת מאיתנו הנשים. זוהי האישה הגדולה, החופשייה, המשוחררת, המחוברת לאלוהות ולעצמה, לישותה הבוטחת, לאדמה ולשמיים. זאת שרצה עם זאבים ויודעת לרפא באמצעות צמחים, שיודעת שירים הבאים מהנשמה. זוהי האישה שנולדת להיות.

החלק האותנטי, המקורי, לפני שתיבנתו ותיכנתו אותך להיות כל דבר אחר שהוא את היום.

אעזור לך לחקור את החומרים מהם את עשויה, האפיגנטיקה של הנשים מהם נוצרת , השבט שלך. 

לרפא חלקים בשרשרת הבין דורית שלך, לחוות תבונה קדומה, להפעיל קודים של אור, נשיות בשלה ועגולה, מיניות, עוצמה ובטחון פנימי.  

מותר לך לעצור. מותר לך לקוות. מותר לך לטעות. מותר לך להלחם כלביאה, אמזונה, אשת חיל! בעבור העקרונות והאמונות שלך. מותר לך להוציא קול גם כשאת שקופה. מותר לך להיות שקופה. אפופה. דהויה, צבועה בפסטל, רכה ואוהבת. מותר לך לחלום, לחלום בגדול. להעז. מותר לך להיות. מותר לך לחיות. לנשום אוויר מלוא הריאות ולהנות רק מעצם היותך חיה. מותר לך לפנק את עצמך בדברים שאת אוהבת. מותר לך לעצור. להקיף את עצמך באנרגיה שאת צריכה. לאכול מזונות איכותיים, לטפח את גופך. מותר לך לנוח. מבלי להתחלק ל40 עותקים, לרוץ ולתכנן 800 מהלכים מקבילים. מותר לך לכבות את בליל הקולות שבמוחך. להפסיק לחיות את הסיפור של אמא, של אבא, של המורה בבית הספר והמפקדת שהייתה לך בצבא. לחיות את עצמך. מותר לך להרוג את הספקות המכרסמים כעכברים בהוויתך. מותר לך לשחרר את הסיפור הישן שלך, זה שכבר שכפל את עצמו דרכך בכלכך הרבה עותקים ולכתוב את סיפורך החדש. שורה אחר שורה. להיות גם וגם וגם...לזרוח את הצבעים שלך על העולם מבלי לאלץ את עצמך לבחור. מבלי להחליט מי את ולהכניס את עצמך לגבולות והגדרות של מה אומרים לך. מותר לך לבכות. מותר לך לשחרר את כאבי העבר. מותר לך לסלוח לעצמך. מותר לך להתפרק לרסיסים ולהדביק את עצמך מחדש. מותר לך לא לחוות אשמה כל הזמן בנוגע לילדיך. מותר לך לשים את עצמך במקום הראשון. אחרי ששנים שמת את כולם לפניך. מותר לך ללמוד. להסיק מסקנות ולהתפתח. מותר לך לאהוב את עצמך. את נשיותך. מותר לך לפנטז מינית. לרקוד כמו משוגעת. כשיורד גשם אפילו עדיף. מותר לך להרגיש ילדה להרגיש רזה שמנה אישה מותר לך לאכול קינוח מטורף ללא ייסורי מצפון. מותר לך להרגיש חושנית ונחשקת גם עם הקילוגרמים שנחשבים בעיניך מיותרים. מותר לך לחבק את עצמך מול המראה ולומר לך כמה שאת גאה בך. בדרך שעברת. מותר לך לשחרר אנשים שמרעילים אותך. מותר לך להתפטר מעבודה שמאמללת אותך. מותר לך לקוות. לעמוד מול השמש העולה בתקווה ליום חדש. מותר לך להאמין בעצמך בכשרונך בילדיך בבן זוגך ביקרים לך בחיים מותר לך לבדוק את הגבולות שלך. מותר לך לא להתפשר. מותר לך להזדעזע מהמחשבה של בעבור מה תמכרי את נשמתך. מותר לך להודות שאת משקרת לעצמך. מותר לך לרדוף אחר האמת. מותר לך לשיר. להתפלל. להתערסל בזרועות אדם אהוב מותר לך.