shopping

קורס להורדת רמת המתח עם כלי מיינדפולנס ומדיטציה

צפיות
82
מס’ שיעורים
8
שעות צפייה
1.8
כתוביות
עברית
תוקף קורס
למועדפים שלי

על הקורס להורדת רמת המתח עם כלי מיינדפולנס ומדיטציה

עצרת לרגע ושמת לב שבחיים שלך יש יותר מידי מתח והוא מיותר.
תפסת פתאום שזה די כמו לרוץ סביב הזנב של עצמך.
ושאלת את עצמך : "איך מורידים את המתח? איך חיים חיים יותר שלווים ויותר רגועים?"
מישהוא אמר לך: "מדיטציה" או "מיינדפולנס". אכן מדיטציה היא כלי מרכזי ליצירת שלווה בלב
מה יהיה לך אחרי הקורס? יהיו לך כלים פרקטיים לתרגול שיכניסו שקט לחיים שלך ברמה היומיומית. ה"פתיל" שלך יהיה יותר ארוך ותהיה לך יותר סבלנות לכל מצב. יהיו לך בהישג יד הקלטות של הנחיות למדיטציה להקשבה ותרגול בכל שעה שנוח לך. כל השיעורים יישמרו לך על המחשב או הנייד להקשבה בנסיעות ובכל שעה ומקום שמתאים לך.
ואת כל זה אתם מקבלים עם גיתה שלמדה במנזרים במזרח ובג'ונגלים במערב וכיום חיה כאן בגולן ומלמדת מה'דהרמה'
דרישות הקורס:

רצוי שתפנו לעצמכם זמן שקט כדי להקשיב לסרטון ולתרגל איתי. מומלץ להקשיב לכל סרטון כמה פעמים, לרשום לכם שאלות ולשלוח אליי.

תיאור הקורס:

ככל שנדע את עצמנו- את המיינד שלנו, יהיה לנו יותר פשוט לנהל את עצמנו: את המחשבות ואת הרגשות לכן, כל שיעור הוא חלק מהפאזל של הידיעה את עצמנו. נלמד את מבנה המיינד, את מקור המחשבות והרגשות, את הדרך לאפשר רק למחשבות שאנחנו רוצים, להיכנס אל הלב שלנו. בחלק מהסרטונים תמצאו הנחייה לישיבה שקטה. יהיו גם שיעורי בית. שיעורי הבית מאפשרים לכם לתרגל ולראות איך זה עובד לכם ביומיום.

מה עוד? במהלך כל הקורס אני זמינה עבורך במייל לשאלות, הרהורים ושיתופים. מה המבנה? הקורס כולל 6 מפגשים. 6 שיעורים עם: סרטון באורך שבין 10-20 דקות וכמה מילים כתובות לסיכום. בין מייל למייל יש תרגילי בית ומשימות כדי להטמיע את החומר הנלמד ולהעלות שאלות ואתגרים מהתרגול שלכם ביומיום שלכם.

פירוט מלא
יש לך שאלה בקשר לקורס?
מלאו את הטופס ותיענו בהקדם

קורסים נוספים

צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
4460

קורס מדחיינות להתנפלות

טלי סגל
490 ₪ 245
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
3492

קורס המשחק הראשון שלי - פיתוח משחקים ב-Unity - מותאם לילדים

רון ברק
397 ₪ 197
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
4870

קורס תותחי פייתון python - תכנות בשפת פייתון לילדים

מיכאל קוטלר
398 ₪ 350
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
2557

סקירות שוק ההון וסיכומי תיקי השקעות - קורס חינמי

גיא מזרחי
חינם

אנשים שצפו בקורס הזה צפו גם באלו

צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
226

קורס תקשור עם המדריכים הרוחניים שלך ב-11 ימים!

תמי יערי אור
699 ₪ 499
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
230

קורס עשרת המפתחות ליחסים פתוחים

שחר כספי
800 ₪ 390
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
369

קורס להשגת יעדים ומטרות- בואו נגיע לחלום!

איטא וולמן
300 ₪ 149
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
996

קורס ההרגלים החטובים שלי - להפוך את הבריאות להרגל

גיא זלטין
900 ₪ 450