shopping

קורס להורדת רמת המתח עם כלי מיינדפולנס ומדיטציה

צפיות
1,049
מס’ שיעורים
8
שעות צפייה
1.8
כתוביות
עברית
תוקף קורס
למועדפים שלי

על הקורס להורדת רמת המתח עם כלי מיינדפולנס ומדיטציה

עצרת לרגע ושמת לב שבחיים שלך יש יותר מידי מתח והוא מיותר.
תפסת פתאום שזה די כמו לרוץ סביב הזנב של עצמך.
ושאלת את עצמך : "איך מורידים את המתח? איך חיים חיים יותר שלווים ויותר רגועים?"
מישהוא אמר לך: "מדיטציה" או "מיינדפולנס". אכן מדיטציה היא כלי מרכזי ליצירת שלווה בלב
מה יהיה לך אחרי הקורס? יהיו לך כלים פרקטיים לתרגול שיכניסו שקט לחיים שלך ברמה היומיומית. ה"פתיל" שלך יהיה יותר ארוך ותהיה לך יותר סבלנות לכל מצב. יהיו לך בהישג יד הקלטות של הנחיות למדיטציה להקשבה ותרגול בכל שעה שנוח לך. כל השיעורים יישמרו לך על המחשב או הנייד להקשבה בנסיעות ובכל שעה ומקום שמתאים לך.
ואת כל זה אתם מקבלים עם גיתה שלמדה במנזרים במזרח ובג'ונגלים במערב וכיום חיה כאן בגולן ומלמדת מה'דהרמה'
דרישות הקורס:

רצוי שתפנו לעצמכם זמן שקט כדי להקשיב לסרטון ולתרגל איתי. מומלץ להקשיב לכל סרטון כמה פעמים, לרשום לכם שאלות ולשלוח אליי.

תיאור הקורס:

ככל שנדע את עצמנו- את המיינד שלנו, יהיה לנו יותר פשוט לנהל את עצמנו: את המחשבות ואת הרגשות לכן, כל שיעור הוא חלק מהפאזל של הידיעה את עצמנו. נלמד את מבנה המיינד, את מקור המחשבות והרגשות, את הדרך לאפשר רק למחשבות שאנחנו רוצים, להיכנס אל הלב שלנו. בחלק מהסרטונים תמצאו הנחייה לישיבה שקטה. יהיו גם שיעורי בית. שיעורי הבית מאפשרים לכם לתרגל ולראות איך זה עובד לכם ביומיום.

מה עוד? במהלך כל הקורס אני זמינה עבורך במייל לשאלות, הרהורים ושיתופים. מה המבנה? הקורס כולל 6 מפגשים. 6 שיעורים עם: סרטון באורך שבין 10-20 דקות וכמה מילים כתובות לסיכום. בין מייל למייל יש תרגילי בית ומשימות כדי להטמיע את החומר הנלמד ולהעלות שאלות ואתגרים מהתרגול שלכם ביומיום שלכם.

פירוט מלא
יש לך שאלה בקשר לקורס?
מלאו את הטופס ותיענו בהקדם

קורסים נוספים

צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
2099

קורס אמנות הריקוד - "לרקוד" - עשרה סגנונות בהדרכת 10 רקדניות בינלאומיות

סטודיו לריקוד און ליין
400 ₪ 199
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
8297

קורס אוטוקאד AutoCAD

יובל כנעני
938 ₪ 349
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
8777

קורס אמנות השכנוע

ד"ר עו"ד יניב זייד
375 ₪ 199
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
26106

קורס פוטושופ למתחילים PhotoShop CS6

צבי טלית
875 ₪ 199

אנשים שצפו בקורס הזה צפו גם באלו

צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
643

קורס אימון לחיים בשיטת הפסיכולוגיה הרוחנית

דלית אליהו
1200 ₪ 600
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
1055

קורס תקשור - איך לקבל מסרים רוחניים "מלמעלה"

תמי יערי אור
699 ₪ 499
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
1081

קורס מלך הקשרים - הפוך את עצמך למקצוען נטוורקינג אמיתי

עופר ברייר
800 ₪ 400
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
1318

קורס קוסמטיקה טיפולי פנים מקיף

גלית הרשקוביץ
2499 ₪ 1200